Wer aktiv ist, braucht auch Zeiten, um sich zu erholen. Entspannungsübungen eignen sich am besten dazu, Muskeln und Sehnen sanft zu dehnen. Mit Konzentration auf die richtige Atemtechnik können Sie auch geistig entspannen und vom Alltag abschalten. Schritt für Schritt werden Sie in den einzelnen Videos angeleitet.
Unter dem Link finden Sie mehrere Videos zu „Entspannungsübungen“:
Kurze Traumreise, Progressive Muskelentspannung, Die Atem-Meditation
Hier finden Sie Lernvideos sowie Broschüren und Positionspapiere, die Sie über das Bestellformular unten kostenlos bestellen können.
Entdecken Sie die Workshops und Vorträge der Servicestelle zu den Themen Bildung und Lernen im Alter. Melden Sie sich zu den kommenden Veranstaltungen an oder stöbern Sie in den Dokumentationen vergangener Events, die Ihnen jederzeit zur Verfügung stehen.
Unsere umfangreiche Materialsammlung bündelt übersichtlich Ressourcen verschiedenster Bildungsanbieter und stellt Ihnen eine Vielzahl von Materialien rund um Bildung im Alter zur Verfügung, die Sie bei der Umsetzung Ihrer Projekte unterstützen. Ob Handreichungen, Methoden, Praxisbeispiele oder Fachartikel – durchstöbern Sie die Inhalte und lassen Sie sich für Ihre Arbeit inspirieren.
Servicestelle „Bildung und Lernen im Alter“
BAGSO – Bundesarbeitsgemeinschaft
der Seniorenorganisationen e.V.
Noeggerathstraße 49
53111 Bonn
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