Der zweite Thementag der BAGSO-Internetwoche beschäftigt sich mit Angeboten, die uns „digital bewegen“, wie digitale Schnitzeljagden oder Onlineanleitung für Übungen, die wir zuhause machen können. Wir haben einige Ideen für Sie zusammengestellt:
- Das Programm „Älter werden in Balance“ der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung bietet ein Aktiv-Programm für jeden Tag auf folgender Webseite an. https://www.aelter-werden-in-balance.de/online-bewegungsangebote/aktiv-programm-fuer-jeden-tag/ an. Mit gezielten Bewegungsübungen zum Stärken von Armen, Beinen, Bauch und Rücken. Mit diesem Training unterstützen Sie Ihre Beweglichkeit und Koordination. Als Hilfsmittel benötigen Sie lediglich einen Stuhl.
- Der Deutsche Olympische Sportbund hat ein Online-Training für das Gehirn entwickelt, das Sie kostenfrei mitmachen können.
