Ausgewogene Ernährung und körperliche Aktivität sind wesentliche Voraussetzungen für Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität bis ins hohe Alter. Deshalb beschäftigt sich das Projekt „Im Alter IN FORM“ der BAGSO seit vielen Jahren damit wie ein gesunder Lebensstil im Alter gefördert werden kann.
Auch hinsichtlich Ernährung und Bewegung lernt man nie aus, weshalb wissensdurstig.de heute zum Weiterlernen die Broschüre „66 Tipps für ein genussvolles und aktives Leben mit 66+“ vorstellt. Sie möchte ältere Menschen dazu anregen, in kleinen Schritten etwas für die eigene Gesundheit zu tun. 66 einfache und alltagstaugliche Ernährungs- und Bewegungstipps – ansprechend dargestellt und reich bebildert – vermitteln Spaß an gesundem Essen und regelmäßiger Bewegung.
Testen Sie im Anschluss gerne auch Ihr vorhandenes Wissen mit einer Reihe von Spielen und Quizzen. So gibt es beim In Form-Projekt ein Kreuzworträtsel, ein Bewegungsquiz, ein Gesundheitsquiz und – unseren Favorit – ein Test zur richtigen Lagerung von Lebensmitteln im Kühlschrank. Hier sollen verschiedene Lebensmittel virtuell in den Kühlschrank eingeräumt werden, je nach benötigter Temperaturzone. Probieren Sie es doch direkt mal aus!
Die Broschüre kann hier kostenfrei bestellt werden oder auch direkt als PDF runtergeladen werden.
