Einführung in die Daoistische Meditation

Beschreibung

Daoistische Meditation hat eine lange Tradition, die bis ins 2. Jahrhundert v. Chr. zurückreicht. Aus dieser Praxis heraus haben sich im Laufe der Zeit verschiedene verfeinerte Formen entwickelt, wie Meditation im Sitzen, Liegen, Gehen und in Bewegung. Diese Übungspraxis zielt darauf ab, eins mit den natürlichen Prozessen des Lebens zu werden und eine andere Perspektive auf aktuelle Zustände zu gewinnen. Durch Ruhe, Stille, Gelassenheit, Mitgefühl und Weisheit kann das eigene Leben geordneter werden. Die Grundtechniken umfassen das Wahrnehmen, Führen, Lenken und Leiten der eigenen Energien, Konzentration, Beobachten, Aufmerksamkeit, Visualisieren und die Innenschau. Regelmäßiges Training kann nicht nur die Lebensqualität verbessern, sondern auch zu einer erhöhten Lebenserwartung führen.

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