Kategorie(n): Gesundheit - Ernährung - Bewegung
Datum:
20. September 2024Uhrzeit:
14:00 - 15:00 Uhr
Beschreibung
Um in der zweiten Lebenshälfte nicht zunehmend die Lebensqualität zu verspielen, ist ein gezieltes Bewegungsprogramm wichtig. So kann die körperliche und geistige Fitness verbessert und so lange wie möglich erhalten werden. Die „Fünf Esslinger“ wurden speziell entwickelt und sind besonders geeignet zur Stärkung des gesamten menschlichen Bewegungsapparates. Mit diesem speziellen Bewegungsprogramm können mit einfachen Übungen das Gleichgewicht/die Balance (kontrollierte Gleichgewichtsverlagerung), die Beweglichkeit (Muskelverkürzungen entgegenwirken), die Schnelligkeit zur Vermeidung eines Sturzes verbessert und die Kraft der unteren und oberen Körperhälften trainiert werden. Kraft ist die Basis jeder Bewegung. Ergänzend werden in jeder Kursstunde noch verschiedene Übungen zum Gedächtnistraining eingebaut. Die Körperlichen Übungen werden im Sitzen und Stehen gemacht. Am Kurs können Menschen mit Pflegegrad 1-3 auch teilnehmen. Lassen Sie sich einladen und/oder bringen Sie Ihren Angehörigen vorbei.
Anbieter-Kategorien: Mössingen, Gymnastik und Fitness
Kursnummer
241-86355
Organisatorische Hinweise
Material: Achtung: kein Kurs am 13.09., Zielgruppe: ältere Menschen Ort: 86 Evangelisches Bildungshaus Goethestraße
Veranstaltungsort
86 Evangelisches Bildungshaus Goethestraße
Goethestr. 4
72116 Mössingen
Kartenansicht
Kontakt Veranstalter
info@vhs-tuebingen.de
Telefon
+49 7071 560329
Webseite
Teilnahme
Gebühren
40,00 €
Anmeldung
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.