Kategorie(n): Sonstiges
Datum:
8. Juni 2024Uhrzeit:
10:00 - 11:30 Uhr
Beschreibung
Lachyoga ist eine nachhaltige Technik, die einfach erlernt und angewendet werden kann. Lachen baut Adrenalin und Cortisol ab, es produziert körpereigene Glückshormone, wodurch Stress reduziert werden kann.Lachen stärkt das Immunsystem, der Körper wird mit mehr Sauerstoff versorgt und der Kopf wird frei.Wir kommen bei diesem Konzept über die motorische Ebene zum Lachen, d.h. ein anfangs absichtliches Lachen geht in freies Lachen über.Eine Lachyoga-Einheit beginnt mit Auflockerungs- und Dehnübungen. Nach Koordinations- und Atemübungen geht man dann zu den eigentlichen Lachübungen über. Spielerische Elemente und eine Meditation runden die Einheit ab.Lachyoga ist für jedes Alter geeignet, Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich.Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk, dicke Socken/Gymnastikschuhe
Kursnummer
G4104A
Organisatorische Hinweise
Ort: vhs, Seminarraum 202
Veranstaltungsort
vhs, Seminarraum 202
Kirchengasse 1
92421 Schwandorf
Kartenansicht
Kontakt Veranstalter
vhs@schwandorf.de
Telefon
(09431) 45510
Webseite
Teilnahme
Gebühren
10,00 €
Anmeldung
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.