Sitzgymnastik für Senioren/innen

Beschreibung

Möchten Sie trotz Einschränkungen aktiv bleiben und Ihre Gesundheit fördern? Probieren Sie doch mal unsere Sitzgymnastik, auch bekannt als Hockergymnastik! Durch gezielte Übungen auf einem Stuhl oder Hocker können Sie Ihre Muskeln schonend trainieren und Ihre Beweglichkeit verbessern. Gleichzeitig stärken Sie Ihre Koordination und Ihr Gleichgewicht, was ein wichtiger Schutz vor Stürzen ist. Ziel ist nicht nur, Ihre körperliche Fitness zu verbessern, sondern auch Ihre Haltung und Körperhaltung zu optimieren. Zudem werden Ihnen praktische Techniken für ein rückengerechtes Heben und Tragen im Alltag vermittelt. Dabei kommt der Spaß nicht zu kurz – mit kleinen Spielen und stimmungsvoller Musik wird jede Einheit zu einem freudigen Erlebnis, bei dem Sie sich rundum wohlfühlen können.

Anbieter-Kategorien: Gymnastik, Bewegung, Neu