Stärke durch Schritte: Achtsame Naturwanderungen für mentale Gesundheit und Resilienz

Beschreibung

Carina Walz, Sozialpädagogin, ganzheitlicher Coach und Jägerin nimmt Sie mit auf eine Wanderung, bei denen man über den Zugang „Natur“ den Zugang zu „Sich“ finden und in den Alltag übertragen kann.Aussteigen aus dem schnelllebigen Alltag lernen und den eigenen „Inneren Raum des Innehaltens“ schaffen, das soll Ziel für die Teilnehmenden dieser kleinen Wanderserie sein.Erreicht werden soll dies durch einem kurzen theoretischen Einblick in die Themen „Mentale Gesundheit (Mental Health)“ und Resilienzen erkennen, ausbauen und trainieren. Ergänzend lernt man praktische Methoden zur Umsetzung für Zuhause. Beispielsweise sollen Achtsamkeitsübungen den Zugang zur eigenen Befindlichkeit und zu deren Veränderung schaffen.Infos zur „Ausrüstung“ (Kleidung etc.) erhalten Sie per Mail vor Kursbeginn von der Kursleiterin. Die Wanderungen finden bis max. 30 km Fahrtstrecke um Schwandorf statt, die genauen Örtlichkeiten werden rechtzeitig vor Kursbeginn bekannt gegeben.

Anbieter-Kategorien: Persönlichkeitsentwicklung/Selbstbehauptung