Kategorie(n): Gesundheit - Ernährung - Bewegung
Datum:
10. Juli 2023Uhrzeit:
8:00 - 9:00 Uhr
Beschreibung
Die Ausgleichsgymnastik richtet sich an alle, die – bei mäßiger Belastung – ihren Kreislauf in Schwung bringen, ihre Gesamtkörpermuskulatur lockern, dehnen und kräftigen und etwas für ihre allgemeine Beweglichkeit sowie eine gute Körperhaltung tun wollen. Das ganzheitliche Training wirkt einseitigen Belastungen des Alltags entgegen. Kleine Übungen helfen, Verspannungen zu vermeiden. Gymnastische Übungen sollen die Haltungsfehler oder Körperschäden beheben, die durch einseitige berufliche Inanspruchnahme oder Lebensweise entstanden sind. Sie lernen einfache, auch zu Hause wiederholbare Bewegungsformen. Die positiven Wirkungen der Ausgleichs- und Wirbelsäulengymnastik, wie die Verbesserung der Haltung und die Vorbeugung von Rückenbeschwerden kommen besonders bei regelmäßigem Üben und Trainieren zum Tragen und Sie steigern Ihre Gesundheitskompetenz. Die Kurse sind besonders geeignet für ältere Menschen oder jüngere Teilnehmer/-innen, die sich nicht zu stark belasten wollen.
Dauer: 15 Termine
Kursnummer: 231-80320
Ort: 80 Turnhalle Pfäffingen
VHS: VHS Tübingen
VHS Kategorie: Ammerbuch,Gymnastik und Fitness
Organisatorische Hinweise
Material: Bitte eigene Gymnastikmatte mitbringen. Zielgruppe: Frauen Ort: 80 Turnhalle Pfäffingen
Veranstaltungsort
80 Turnhalle Pfäffingen
Michaelstraße 7
72119 Ammerbuch
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Kontakt Veranstalter
info@vhs-tuebingen.de
Telefon
+49 7071 560329
Webseite
Teilnahme
Gebühren
90,00 €
Anmeldung
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.