Mentale Resilienz

Beschreibung

„Wenn der Mensch zur Ruhe gekommen ist, dann wirkt er“ – so lautet ein bekanntes Zitat von Francesco Petrarca. Ruhe kann so hilfreich sein. Sie hilft einen kühlen Kopf zu bewahren und in schwierigen Situationen schneller Lösungen zu finden. In diesem Bildungsurlaub erfahren Sie etwas über die Grundlagen und Entstehung von Stress und lernen darüber hinaus Ihre ganz persönlichen Stressoren und Triggerpunkte kennen und verstehen. Lernen Sie, wie Sie diese frühzeitig erkennen und durch innere Ausgeglichenheit tauschen. Wir werden uns auf theoretische und praktische Art mit Themen wie Überforderung, Achtsamkeit, der Bedeutsamkeit von Pausen, Work-Life-Balance, Aufgaben- und Stressmanagement sowie dem Begriff der mentalen Fitness und Resilienz beschäftigen. Sie erleben und erhalten konkrete Anwendungstipps und Strategien um Stress abzubauen und langfristig eine ausgeglichene Lebens- und Arbeitsweise zu etablieren.

Anbieter-Kategorien: Bildungsurlaub – Gesundheit, Seelische Gesundheit, Entspannung, Bildungsurlaub – Gesundheit, Wohlbefinden, Selbsthilfe