Aktuelles

Sie möchten Neues rund um Bildung im Alter erfahren? Sie möchten über neue Projekte und Trends in der Bildungsarbeit mit Seniorinnen und Senioren informiert sein und Hinweise zu interessanten Veranstaltungen und Ereignissen erhalten?

Hier finden Sie regelmäßig neue Berichte über spannende Projekte, neue Forschungserkenntnisse, Experteninterviews, Praxisbeispiele und mehr. Bleiben Sie neugierig und schauen Sie rein!

Rückenschule – Rückengymnastik

Nachricht vom 18. April 2023

Haben Sie Rückenprobleme, Verspannungen und möchten Sie körperlich fit bleiben? In einer angenehmen Atmosphäre können Sie Ihren Körper stabilisieren und Ihre Muskulatur kräftigen. Kursinhalte: Aufwärmübungen, Lockerungsübungen, Muskelaufbautraining (Rücken, Bauch, Beckenboden) und Entspannungsübungen. Dauer: 12 x Kursnummer: T4421B Ort: Alte Schule

Rückenfit – Rücken in Balance

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In diesem Kurs trainieren wir mit unterschiedlichen Trainingsmethoden (Pilates, Coretraining, sensomotorisches Training, HIIT etc.). Ziel ist eine Verbesserung der Muskelausdauer und Beweglichkeit. Diese Veranstaltung ist als Präsenzveranstaltung geplant. Sollte zum Veranstaltungszeitpunkt ein reales Treffen untersagt sein, kann die Veranstaltung alternativ

Bewegungstraining zur Stärkung – Bauch, Beine, Po

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Wer rastet, der rostet! Gezielte gymnastische Übungen halten uns beweglich. Dabei werden spezielle Muskelgruppen (Bauch, Beine, Po) gekräftigt und das alles nach schönen Rhythmen mit abschließender Entspannung. Dauer: 15 x Kursnummer: T4431B Ort: Sporthalle Nörvenich VHS: VHS Rur-Eifel VHS Kategorie:

Bewegungstraining zur Stärkung – Bauch, Beine, Po

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Wer rastet, der rostet! Gezielte gymnastische Übungen halten uns beweglich. Dabei werden spezielle Muskelgruppen (Bauch, Beine, Po) gekräftigt und das alles nach schönen Rhythmen mit abschließender Entspannung. Dauer: 15 x Kursnummer: T4432B Ort: Sporthalle Nörvenich VHS: VHS Rur-Eifel VHS Kategorie:

Alltags-Fit Rückengymnastik

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Verspannt? Rückenschmerzen? Gefangen im Alltag zwischen Beruf, Haushalt und Kindern? Schluss damit! Nimm dir die Zeit für dich und deinen Körper! Mit viel Spaß und Musik verbessern wir unsere Mobilität, trainieren koordinative Fähigkeiten und kräftigen die Bauch- und Rückenmuskulatur sowie

Callanetics

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Callanetics ist eine innovative, wirkungsvolle Trainingsmethode, die Bewegung, Meditation und Entspannung miteinander kombiniert. Durch fein abgestimmte Bewegungen wird die Tiefenmuskulatur gezielt trainiert. Die Resultate sind schnell sichtbar und spürbar: flacherer Bauch, straffer Busen, schmale Taille, schlanke Hüfte, schöne Beine ohne

Yoga

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Yoga kann als ganzheitlicher Übungsweg zu verbesserter körperlicher Gesundheit, größerer innerer Ruhe und klarerer Selbstwahrnehmung führen. Dieser Kurs vermittelt Übungen zeitgemäß und hinterfragbar in der Tradition des Viniyoga. Kennzeichen dieser Übungsform sind der schrittweise Aufbau, die Möglichkeit, Übungen an individuelle

Hatha Yoga mit Heidi

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Dieser Kurs richtet sich an Alle, die mehr Schwung, Flexibilität, Ausgeglichenheit und Freude in ihr Leben bringen möchten. Der Unterricht beinhaltet Übungen zum Muskelaufbau und Dehnung, Stoffwechselanregung, Atmung und Konzentration, Balance und Entspannung sowie Übungen für eine gesunde Körperhaltung und

Yoga Flow

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Mit Yoga Körper, Geist und Seele in Balance bringen! Durch fließende Yoga-Asanas (Übungen) in Verbindung mit bewusstem Atmen, wird der Körper mobilisiert, gedehnt und gekräftigt. Verspannungen werden gelöst und Du bekommst mehr Vitalität und Energie oder auch innere Ruhe und

Pilates – Kraft aus der Körpermitte

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Pilates ist eine sanfte, aber durchaus effektive Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Diese Veranstaltung ist als Präsenzveranstaltung geplant. Sollte zum Veranstaltungszeitpunkt ein reales Treffen untersagt sein,

Praxisbeispiele

Lernen Sie von den praktischen Erfahrungen anderer und lassen Sie sich inspirieren. Wir zeigen Ihnen verschiedene Beispiele, wie Bildung im Alter gelingt.

Übersicht der Praxisbeispiele - interner Link Öffnet den Link in einem neuem Fenster

Wussten Sie schon?

Nicht für die Schule, fürs Leben lernen wir! Dieser Satz geht auf den Philosophen Seneca zurück, der vor über zweitausend Jahren lebte. Es ist erstaunlich, dass dieses Thema in den Schulen immer noch brandaktuell ist.