Aktuelles

Sie möchten Neues rund um Bildung im Alter erfahren? Sie möchten über neue Projekte und Trends in der Bildungsarbeit mit Seniorinnen und Senioren informiert sein und Hinweise zu interessanten Veranstaltungen und Ereignissen erhalten?

Hier finden Sie regelmäßig neue Berichte über spannende Projekte, neue Forschungserkenntnisse, Experteninterviews, Praxisbeispiele und mehr. Bleiben Sie neugierig und schauen Sie rein!

Beckenbodentraining für Frauen Für Fortgeschrittene

Nachricht vom 18. April 2023

Der Beckenboden steht mit vielen Körperregionen in Verbindung und wird je nach Lebensphase neu herausgefordert. Der Kurs richtet sich an Frauen aller Altersgruppen, die neue Impulse und Motivation für ihr persönliches Training benötigen. Dauer: 6 Kursnummer: 231-34736 Ort: Treffpunkt Fritz-Elsas-Straße;

Kräftigende Beckenbodengymnastik

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Unsere Beckenbodenmuskulatur wird oft unterschätzt. Ist diese allerdings ausgeglichen, hat sie einen großen Einfluss auf die innere und äußere Stabilität sowie unsere Gesundheit, Energie und Lebensfreude. Unabhängig vom Alter und Geschlecht werden in diesem Kurs gezielte Übungen in Kombination mit

Beckenbodentraining für Frauen Für Fortgeschrittene

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Der Beckenboden steht mit vielen Körperregionen in Verbindung und wird je nach Lebensphase neu herausgefordert. Der Kurs richtet sich an Frauen aller Altersgruppen, die neue Impulse und Motivation für ihr persönliches Training benötigen. Dauer: 10 Kursnummer: 231-34735 Ort: Treffpunkt Fritz-Elsas-Straße;

Rücken- und Beckenbodentraining In Gablenberg

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Rücken und Beckenboden sind elementare Stützen in unserem Körper. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird insbesondere die Muskulatur von Rücken, Bauch und Beckenboden angesprochen und trainiert. Ein verbessertes Körpergefühl und Entspannung helfen, Rückenbeschwerden vorzubeugen. Dauer: 15 Kursnummer: 231-34480 Ort:

Rückenfit – Rückenkräftigung

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Erhalten und verbessern Sie die Funktionsfähigkeit Ihrer Wirbelsäule. Rückenfit verbessert die Körperhaltung, kräftigt die Muskulatur und schult die Beweglichkeit der Wirbelsäule sowie der großen Muskelgruppen. Auf diese Weise wird der Rücken für den Alltag gestärkt. Dauer: 12 Kursnummer: 231-34450 Ort:

Ganzheitliches Beckenbodentraining nach Benita Cantieni – Übungskurs In Ost

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Ein Bestandteil dieses Kurses ist die Wiederholung und das Festigen der Übungen aus dem Grundkurs. Gleichzeitig lernen Sie aber auch neue Techniken kennen und diese anzuwenden. Sie profitieren ständig von der Weiterentwicklung dieses Konzepts. Durch intensive Kursbetreuung werden Sie in

Ganzheitliches Beckenbodentraining nach Benita Cantieni – Übungskurs In Ost

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Ein Bestandteil dieses Kurses ist die Wiederholung und das Festigen der Übungen aus dem Grundkurs. Gleichzeitig lernen Sie aber auch neue Techniken kennen und anwenden. Sie profitieren ständig von der Weiterentwicklung dieses Konzepts. Durch intensive Kursbetreuung werden Sie in Ihrem

Vielfältige Ausgleichsgymnastik

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Ein vielseitiges Übungsangebot bringt Ihren Körper harmonisch in Balance. Gleichzeitig verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, können Verspannungen lösen und Schmerzen reduzieren. Der Fokus liegt dabei auf der Wirbelsäule. Softbälle, Therabänder und weitere Trainingshilfen unterstützen die sanfte Arbeit zur Lockerung, Kräftigung und

Vielfältige Ausgleichsgymnastik

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Wirbelsäule trainieren – Rücken stärken

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Der Alltag führt leicht zu einseitigen muskulären Belastungen und damit einhergehend zu Muskelverspannungen und -abschwächungen. Durch gezielte Kräftigungs-, Dehnungs- und Mobilisationsübungen wird insbesondere die Rücken- und Bauchmuskulatur trainiert. Dabei wird die Wirbelsäule aufgerichtet und stabilisiert und die Beweglichkeit verbessert. Dauer:

Praxisbeispiele

Lernen Sie von den praktischen Erfahrungen anderer und lassen Sie sich inspirieren. Wir zeigen Ihnen verschiedene Beispiele, wie Bildung im Alter gelingt.

Übersicht der Praxisbeispiele - interner Link Öffnet den Link in einem neuem Fenster

Wussten Sie schon?

Nicht für die Schule, fürs Leben lernen wir! Dieser Satz geht auf den Philosophen Seneca zurück, der vor über zweitausend Jahren lebte. Es ist erstaunlich, dass dieses Thema in den Schulen immer noch brandaktuell ist.