Aktuelles

Sie möchten Neues rund um Bildung im Alter erfahren? Sie möchten über neue Projekte und Trends in der Bildungsarbeit mit Seniorinnen und Senioren informiert sein und Hinweise zu interessanten Veranstaltungen und Ereignissen erhalten?

Hier finden Sie regelmäßig neue Berichte über spannende Projekte, neue Forschungserkenntnisse, Experteninterviews, Praxisbeispiele und mehr. Bleiben Sie neugierig und schauen Sie rein!

Entspannung – kompakt und intensiv

Nachricht vom 18. April 2023

Dieser Tag vermittelt Ihnen Entspannungsübungen aus der Progressiven Muskelentspannung. Sie entspannen im Sitzen und Liegen, mit Kopf und Körper, mit Zeit und Muße. Ziel ist, wieder einen guten Zugang zur eigenen Entspannungsreaktion zu finden. Sie fühlen sich ausgeglichener und sind

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Nachricht vom

Durch das Einüben einer muskulären Entspannungsmethode lernen Sie sich körperlich und geistig zu entspannen. Sie werden ruhiger, ausgeglichener und können sich künftig auch in schwierigen Situationen tief entspannen. Dieses Muskelentspannungstraining ist auch für die Menschen interessant, die durch andere Verfahren

Autogenes Training mit Meditation in der freien Natur

Nachricht vom

Das Autogene Training ist eine Methode der Selbstentspannung. Es umfasst sechs Grundübungen, welche mit in Gedanken gesprochenen Sätzen durchgeführt werden. Im Liegen, Sitzen und Gehen führen Sie verschiedene Meditationsübungen durch. Erleben Sie die entspannende Wirkung von Übungen in der freien

Entspannung – die innere Ruhe finden

Nachricht vom

Der Kurs wendet sich an alle, die sich körperlich und psychisch entspannen wollen. Mit Hilfe von Progressiver Muskelentspannung, Atementspannung, imaginativer Entspannung, Achtsamkeitsübungen und Tiefenentspannung können Sie vom stressigen Alltag abschalten und zu sich selbst finden. Wer aktiv mitmacht, wird bald

Autogenes Training

Nachricht vom

Das Autogene Training ist eine Methode der Selbstentspannung. Es umfasst sechs Grundübungen, die stufenweise in einer festgelegten Reihenfolge durch in Gedanken gesprochene Sätze durchgeführt werden. Geübt wird im Liegen und/oder im Sitzen. Regelmäßig geübt kann das Autogene Training eine dauerhafte

Kiefertraining-Workshop zur Selbsthilfe

Nachricht vom

Essen, Trinken, Sprechen – dazu brauchen wir das Kiefergelenk. Es ist eines der kompliziertesten Gelenke und vollbringt täglich Höchstleistungen. Um das System im Gleichgewicht zu halten und vor Überlastung zu schützen, lernen Sie in diesem Workshop einfache Grundübungen. Ziel ist

Autogenes Training

Nachricht vom

Livestream: Autogenes Training – Gedanken abschalten Grundkurs

Nachricht vom

Mit Hilfe bewährter Übungen können Sie sich selbst in eine Tiefenentspannung versetzen und somit für innere Ruhe und Ausgeglichenheit sorgen. Alltagsstress, Nervosität, Schlafschwierigkeiten und Ängste lassen sich so besser bewältigen. Grundkurs für Einsteiger/innen. Bereits Erfahrene können den Aufbaukurs besuchen. Dauer:

Orthopädische Knieschule

Nachricht vom

Die Inhalte bestehen aus Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Koordinationsschulung. Dieses Konzept wurde speziell für Menschen mit Kniebeschwerden oder nach Knieoperationen entwickelt und soll dem Gelenkverschleiß aktiv entgegenwirken. Dauer: 15 Kursnummer: 231-30770 Ort: TREFFPUNKT Rotebühlplatz; C001 Tanz/Gymnastik VHS: VHS Stuttgart

Sturzprävention Gleichgewicht und Kraft für einen starken Gang

Nachricht vom

In diesem Kurs fördern wir das Gleichgewicht, die Bewegungssicherheit, Koordination und die Standfestigkeit. Die Übungen sind dabei sehr abwechslungsreich und orientieren sich am individuellen Leistungsniveau. Wir kräftigen, dehnen, machen Bewegungsspiele, Schrittfolgen und Balanceaufgaben, wobei die Freude an der Bewegung nicht

Praxisbeispiele

Lernen Sie von den praktischen Erfahrungen anderer und lassen Sie sich inspirieren. Wir zeigen Ihnen verschiedene Beispiele, wie Bildung im Alter gelingt.

Übersicht der Praxisbeispiele - interner Link Öffnet den Link in einem neuem Fenster

Wussten Sie schon?

Nicht für die Schule, fürs Leben lernen wir! Dieser Satz geht auf den Philosophen Seneca zurück, der vor über zweitausend Jahren lebte. Es ist erstaunlich, dass dieses Thema in den Schulen immer noch brandaktuell ist.