Aktuelles

Sie möchten Neues rund um Bildung im Alter erfahren? Sie möchten über neue Projekte und Trends in der Bildungsarbeit mit Seniorinnen und Senioren informiert sein und Hinweise zu interessanten Veranstaltungen und Ereignissen erhalten?

Hier finden Sie regelmäßig neue Berichte über spannende Projekte, neue Forschungserkenntnisse, Experteninterviews, Praxisbeispiele und mehr. Bleiben Sie neugierig und schauen Sie rein!

Marokkanische Küche

Nachricht vom 18. April 2023

Gemeinsam bereiten wir leckere, würzige Gerichte wie Linsensuppe mit arabischem Brot, Tabouleh-Salat, Hähnchen – Tajine, Gewürzter-Couscous, karamelisierten Kichererbsen, Überraschungs-Nachtisch mit Minztee aus Marokko. Sie entwickeln Verständnis für eine gesundheitsbewusste Ernährung. Bitte mitbringen: Schürze und Geschirrtuch. Lebensmittelkosten: ca. €15,- inkl. Getränke

Thai Streetfood

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Wir kochen gemeinsam die beliebtesten Gerichte auf Thailands Straßen – z.B. Som Tam Ghai Yang ( Papayasalat mit Hähnchen und Reis ), Satay ( Hähnchenspieße mit Erdnussoße ), Tom Kha Ghai ( pikante Hühnersuppe ) und Gemüse-Frühlingsrollen mit Chilisoße. Freuen

Full Body Fit

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Nach einem kurzen, effektiven Warm-up erwartet Dich ein Mix aus Cardio-Einheiten zur Verbesserung der Ausdauer und funktionelle Kräftigungsübungen zur Steigerung der Kraftausdauer des gesamten Körpers. Eingebaute Intervalle sorgen für eine nachhaltige Anregung des Fettstoffwechsels. Der Kurs endet mit einem Cool

Thai Streetfood

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Nordic Walking

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In diesem Kurs erwartet Sie eine Einführung in die Technik des Nordic Walking für Neueinsteiger und Fortgeschrittene. Jede Kursstunde beginnt mit einem gemeinsamen Aufwärmen und wird dann nach einer Walking-Runde durch Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft und Koordination abgerundet.

Hatha Yoga

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Nach der Arbeit ist vor der Entspannung! Dieser Kurs soll die Möglichkeit geben, das am Tag Erlebte zu verarbeiten, indem wir An- und Verspannungen lösen und den Körper leicht mobilisieren. Mithilfe von Entspannungsphasen möchten wir den (Arbeits-)Tag sanft abschließen und

Wirbelsäulengymnastik

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Die Ursachen vieler Alltagsbeschwerden sind häufig bestimmte Muskelschwächen des Bewegungsapparates, die durch jahrelange einseitige Belastung zustande kommen. Ziel ist es, diese Schwächen auszugleichen und insbesondere die Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken. Teilweise werden Dehnungs-, Atem- und Entspannungsübungen mit einbezogen. Dauer:

Aqua-Zumba®

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Tanz dich fit und zwar im Wasser! Aqua-Zumba® ist eine coole Party im kühlen Nass und sorgt dafür, dass der Körper in Form gebracht wird. Mit Tanzelementen aus Samba, Salsa, Merengue und Co. hast du nicht nur jede Menge Spaß,

Tai Chi – Yang Style für Anfänger/-innen und Fortgeschrittene

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Tai Chi ist eine ganzheitliche Körper- und Bewusstseinsarbeit, die ihren Ursprung in der Kampfkunst hat. Durch langsame Bewegungsabläufe werden Muskeln schonend aufgebaut, Gelenke entlastet, die Konzentration gefördert und Körperhaltung sowie Koordination verbessert und der Alltagsstress abgebaut. Die Kursstunde beginnt mit

Wirbelsäulengymnastik

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Praxisbeispiele

Lernen Sie von den praktischen Erfahrungen anderer und lassen Sie sich inspirieren. Wir zeigen Ihnen verschiedene Beispiele, wie Bildung im Alter gelingt.

Übersicht der Praxisbeispiele - interner Link Öffnet den Link in einem neuem Fenster

Wussten Sie schon?

Nicht für die Schule, fürs Leben lernen wir! Dieser Satz geht auf den Philosophen Seneca zurück, der vor über zweitausend Jahren lebte. Es ist erstaunlich, dass dieses Thema in den Schulen immer noch brandaktuell ist.