Literatur und Materialien zum Lernen im Alter
Hier finden Sie ausgewählte Literatur und Materialien rund um Bildung im Alter, beispielsweise Bücher, Handreichungen oder Videos.
Medium: Broschüre
Erscheinungsjahr:2018
Die Babyboomer gehen in Rente Ein Drittel der Erwerbstätigen vor dem Ruhestand, Kommunen unter Druck Leere Eigenheime, Wohlstandsgefälle, soziale Isolation: Der Renteneintritt der geburtenstarken Jahrgänge der 1950er und 1960er Jahre ab 2018 hat im schlimmsten Fall gravierende Auswirkungen auf das ...
Weiterlesen
Medium: Video
Erscheinungsjahr:2018
Wer aktiv ist, braucht auch Zeiten, um sich zu erholen. Entspannungsübungen eignen sich am besten dazu, Muskeln und Sehnen sanft zu dehnen. Mit Konzentration auf die richtige Atemtechnik können Sie auch geistig entspannen und vom Alltag abschalten. Schritt für Schritt ...
Weiterlesen
Medium: Video
Erscheinungsjahr:2018
Bewegung ist nicht nur gesund, sie macht auch Spaß! Und das geht am besten zu zwei oder in einer Gruppe. Die Videos liefern Ihnen Ideen, wie Sie zusammen mit Ihrem Partner, Ihrer Familie oder mit Freunden ganz spielerisch etwas für ...
Weiterlesen
Medium: Video
Erscheinungsjahr:2018
Die Kraft der Beinmuskulatur erhalten Sie mit gezielten Übungen, die Sie in unseren Videos kennenlernen. Das regelmäßige Training ist besonders wichtig, damit Sie sicher gehen und stehen und Treppen kraftvoll steigen können. Testen Sie, welche Übungen Ihnen am meisten Spaß ...
Weiterlesen
Medium: Video
Erscheinungsjahr:2018
Sind die Muskeln im Rumpf, vor allem im Bauch und Rücken kräftig, unterstützen sie unsere aufrechte Haltung beim Stehen oder Sitzen. Trainierte Rumpfmuskeln entlasten Ihre Gelenke und die Wirbelsäule und beugen schmerzlichen Beschwerden im Rücken- und Nackenbereich vor. Verspannungen können ...
Weiterlesen
Medium: Video
Erscheinungsjahr:2018
Die Muskulatur der Arme und Schultern verhärtet besonders schnell bei Fehlhaltung oder zu langem Sitzen. Um Verspannungen zu vermeiden, können Sie zwischendurch einfache Übungen zur Lockerung und Kräftigung der Muskeln ausführen. Selbstverständlich eignen sich die Übungen auch für das tägliche ...
Weiterlesen
Medium: Video
Erscheinungsjahr:2018
In den Alltag lassen sich ganz einfach unterschiedliche Übungen einbauen, mit denen Sie Ihre Beweglichkeit und Ausdauer verbessern können. Wenn Sie draußen unterwegs sind, zum Beispiel bei einem Spaziergang oder sogar beim Einkaufen, können Sie ganz nebenbei etwas für Ihre ...
Weiterlesen
Medium: Video
Erscheinungsjahr:2018
Damit Sie in Bewegung bleiben, hat die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung ein Aktiv-Programm für jeden Tag für Sie zusammengestellt. Mit den gezielten Bewegungsübungen können Sie Arme, Beine, Bauch und Rücken stärken. Mit diesem Training unterstützen Sie Ihre Beweglichkeit und Koordination. ...
Weiterlesen
Medium: Praktisches: Ratgeber / Bedienungshilfe / Handbuch
Erscheinungsjahr:2018
Ein Wegweiser für das Wohnen im Alter „Länger zuhause leben“ ist der Wunsch der meisten älteren Menschen. Altersgerechter Umbau, Nachbarschaftshilfe und soziale Dienstleistungen machen es möglich, auch dann in der vertrauten Wohnung zu bleiben, wenn man Unterstützung oder Pflege braucht. ...
Weiterlesen
Medium: Material für Lehrende
Erscheinungsjahr:2010
Didaktische Empfehlungen, Kurssequenzen, Präsentationsvorlagen Leitfaden für Trainer / Trainerinnen zu Abhaltung von Internet-Seniorkursen. Der Hauptteil des Leitfadens beinhaltet 15 Kurssequenzen. Die Themen reichen von der Informationsbeschaffung im Internet über das Online-Banking, Hinweisen zu Behörden und Ämtern im Internet, der Wahrnehmung ...
Weiterlesen